Jūsų krepšelis 0

Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių - Gintarė Jankauskienė

Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių

Gintarė Jankauskienė

Kaina: 11,19

Kuriame knygyne yra?

184 p., minkštas virš.
21,5x15,5x1,2 cm
Leidykla: Tyto alba, 2018
ISBN 9786094663147
Prekės kodas 9786094663147

Apie autorę:
GINTARĖ JANKAUSKIENĖ – žurnalistė,  komunikacijos specialistė, knygos „Kai atgimsta viltis. Sėkmės istorijos ir patarimai, kaip įveikti nevaisingumą ir susilaukti vaikų“ (2016) autorė. 
„Panikos priepuoliai. Išsivaduok iš nerimo ir baimių“ – antroji jos knyga.
IV viršelio anotacija:
Kaip atpažinti panikos priepuolį? Kas vyksta organizme jam užklupus? Ar šis nerimo sutrikimas paveldimas? Kaip atskirti įtariamą širdies infarktą nuo labai stipraus nerimo? Koks poilsis geriausias išsekusiai psichikai ir kūnui? Kokie metodai padeda išmokti neskubėti ir mėgautis dabarties akimirkomis? Kaip auklėti vaiką nuo mažų dienų, kad jo psichika būtų stipri? Kodėl svarbu kasdien rūpintis psichologine šeimos gerove? Dešimt psichikos sveikatos priežiūros ir natūralios gyvensenos specialistų atsako į šiuos ir daugybę kitų klausimų. 
Nors knyga – apie nepatogias temas, ji neša gerą žinią: pasveikimas didžiąja dalimi priklauso nuo paties žmogaus, jo meilės ir dėmesio sau. Žinokime, apsiginkluokime ir jauskimės tvirtesni, galėdami ištverti panikos priepuolius patys ir padėdami juos atlaikyti tiems, kuriuos mylime.
IV viršelyje:
Pirmasis panikos priepuolis užklupo prieš 5 metus vairuojant mašiną. Man staiga ėmė temti akyse, išmušė prakaitas, pradėjau stipriai drebėti. Aplankė didelė mirties baimė. Turėjau sustoti šalikelėje, nes vairuoti nebegalėjau. Panikos priepuoliai pasikartojo dar bene 10 kartų. Patyrusi paskutinįjį aiškiai supratau – atėjo laikas keisti gyvenimo būdą. Man padėjo tvarkingas dienos režimas, sveikas maistas, malda, meditacijos praktikos ir žinojimas, kad visos baimės yra tik iliuzija. Susikuriame jas patys savo galvose. 
IEVA ZASIMAUSKAITĖ, dainininkė, Lietuvos atstovė konkurse „Eurovizija 2018“


Su panikos priepuoliais kovojau porą metų. Pirmasis buvo siaubingas, maniau, kad išprotėsiu ir liksiu gyventi kažkur giliai savo kūne, neturėdamas ryšio su išoriniu pasauliu. Išsigandęs kreipiausi į gydytoją, jis pasiūlė ilgą psichoterapinį gydymą arba greitesnį variantą – vaistus. Mano gyvenimo dienotvarkėje visai nebuvo laiko, todėl rinkausi tabletes. Tada dar nežinojau, kad būtent dienotvarkę ir reikėjo keisti pirmiausiai. Dabar tai ir darau: tabletes pakeičiau ramesniu ir prasmingesniu gyvenimu. Pagaliau jaučiuosi atradęs savo kelią. Tik gal per ilgai iki jo ėjau.
ALGIS KRIŠČIŪNAS, menininkas, grupių „Foje“ ir „Kiti kambariai“ būgnininkas

Iš Metrikos puslapio:
Staiga užklupęs panikos priepuolis išgąsdina stipraus nerimo kamuojamą žmogų, jam gali atrodyti, kad tuoj išprotės. Tačiau panikos priepuolių metu niekas nemiršta ir neišprotėja. Priešingai – panikos priepuolius patiriantys žmonės gyvenime dažnai geba susivaldyti, yra stiprūs, atsakingi, įpratę pakelti didžiulius krūvius. Jiems negresia joks išprotėjimas ar nesivaldymas.
Psichologė-psichoterapeutė Aušra Šapranauskienė


Citatos iš knygos atvartų:
Nelaukite, kol skausmas taps nebepakeliamas, ieškokite pagalbos, kai tik pasijuntate blogai. Žmogus pasveiksta tada, kai sąmoningai ima geriau pažinti save, kai išgyvena didesnę meilę sau ir būna atlaidesnis ne tik sau, bet ir savo artimiesiems. Sveikimas yra procesas.
AGNĖ KIRVAITIENĖ, psichoterapeutė

Jei jus užklupo nerimas ar patiriate panikos priepuolį, nereikėtų manyti, kad dabar būsite pasmerktas visam gyvenimui. Per savo praktiką sutikau daugybę žmonių, kuriems pirmasis priepuolis buvo vienas vienintelis ir daugiau nebepasikartojo.
AUŠRA ŠAPRANAUSKIENĖ, psichologė-psichoterapeutė

Požiūris į pasaulį, kuris yra ir geras, ir blogas, dažnai yra sąmoningai arba nesąmoningai pasirenkamas dalykas. Galima matyti tik juodulius, tačiau galima įžvelgti ir gėrį, grožį, tiesą, meilę. Daug kas priklauso nuo to, kur mes nusprendžiame nukreipti savo žvilgsnį. Vaikai dažniau mokosi ne iš to, ką jiems sakome, o iš to, kaip patys elgiamės.
ANDRIUS ATAS, vaikų psichologas

Kiekviena liga ar sveikatos sutrikimas yra savotiška dovana, nors dažnai tai ir sunku pripažinti. Ji skirta padėti žmogui atsipeikėti ir susimąstyti apie kitokio kelio paieškas. Arba galimybė harmonizuoti savo gyvenimą ir tapti laimingesniam.
GINTAUTAS KAMINSKAS, jogos ir meditacijos mokytojas

Atsiliepimų apie šią prekę nėra.

Rašyk savo komentarą

Prašome užpildyti laukus, pažymėtus *

Komentarai ir atsakomybė

Šiame sąraše pateikiami duomenys yra atnaujinami vieną kartą per parą, todėl klientams visada rekomenduojame paskambinti į pasirinktą knygyną ir pasitikslinti. Visų knygynų kontaktus rasite tituliniame puslapyje esančiame žemėlapyje.
Vilnius
Ozo g. 25, Didysis Pegasas. PC AKROPOLIS
Saltoniškių g. 9, Didysis Pegasas. PC PANORAMA
Upės g. 9, 1 aukštas, PC CUP
Pylimo g. 53/2
Vikingų g. 3, Prekybos slėnis „Nordika“
Kaunas
Karaliaus Mindaugo pr. 49, Didysis Pegasas. PC AKROPOLIS
K.Baršausko g. 66A, PC MOLAS
Laisvės al. 75
Laisvės al. 81, Kauno centrinis knygynas
Vytauto pr. 24, Kauno autobusų stotis
Klaipėda
Taikos pr. 61, Didysis Pegasas. PC AKROPOLIS
Taikos pr. 139, PC BIG
Šiauliai
Aido g. 8, PC AKROPOLIS
 
Panevėžys
Savitiškio g. 61, PC RYO
Marijampolė
Bažnyčios g. 13
Utena
Aušros g. 21 / A.Baranausko g. 44, PC AUŠRA
Kėdainiai
J. Basanavičiaus g. 47D
Telšiai
Respublikos g. 20
Šilutė
Lietuvininkų g. 42
Mažeikiai
Žemaitijos g.38, PC RIMI
Rokiškis
Nepriklausomybės a. 27
Prienai
Vytauto g. 30
Šakiai
V. Kudirkos g. 35

Pirkėjas, kuris pirko šią prekę, taip pat įsigijo: