Jūsų krepšelis 0

Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota - Beata Nicholson

Knyga dalyvauja akcijoje

Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota

Beata Nicholson

Kaina: 11,49

Kuriame knygyne yra?

160 p., spalv., iliustr., minkštas virš.
24x23x1,4 cm
Leidykla: Beatos virtuvė, UAB, 2017
ISBN 9786098157079
Prekės kodas 9786098157079

Tai septintoji vienos populiariausių kulinarinių knygų autorės Beatos Nicholson knyga. Ji skirta visiems norintiesiems kasdienį valgiaraštį papildyti mažai kaloringais, tačiau gardžiais, greitai paruošiamais ir maistingais patiekalais.

Receptai surinkti kaip tikslus dviejų savaičių mitybos planas, kuriame pusryčiai, pietūs, vakarienės, užkandžiai ir desertai neviršija 1400 kcal per dieną. Autorė kruopščiai parinkusi valgių kombinacijas, kad kasdien mitybos pagalba dailinant kūno formas nepritrūktų nei energijos, nei sotumo, nei pasitenkinimo maistu.

 

Anot autorės, ši knyga yra vieno jos nuotykio rezultatas. 2016 metų rudenį tris mėnesius Beata studijavo Londono kulinarijos mokykloje „Leiths“, kur mokėsi sveikos mitybos. Baigiamasis darbas buvo mitybos planas pasirinktam žmogui. Toli ieškoti neteko, Beata pasirinko savo seserį Odetą. Ji mėgsta išbandyti naujienas ir kaip tik norėjo atsisveikinti su vienu kitu kilogramu, tad mitybos planas buvo sudarytas mažesnės dienos energinės vertės – iki 1400 kcal. Jame daug baltymų ir lėtai virškinamų angliavandenių, gausu daržovių. Autore taip patiko kurti mitybos planą, o seseriai – juo vadovautis, kad šovė mintis šį planą paversti knyga. Valgykite ir džiaukitės gyvenimu.

 

Jei dvi savaites laikysitės šio plano, pažadame, kad:

  •  mėgausitės skaniu, sočiu ir įvairiu maistu
  •  jausitės lengvi ir energingi
  •  atsikratysite mažiausiai vieno kilogramo svorio, o jei būsite stropūs, gal ir daugiau
  • savo valgiaraštį išplėsite organizmui vertingais valgiais
  •  nesijausite alkani

Beata Nicholson

Laidų vedėja, žurnalistė, modernios lietuviškos virtuvės virtuozė kulinarinių knygų autorė. Lietuvoje puikiai pažįstama kaip itin populiarių receptų ir kulinarinių patarimų knygų autorė.
Gyvendama Britanijoje išmoko kulinarijos meno ir atrado savo pašaukimą. Išleido dvi pirmąsias knygas „Beatos virtuvė“ (2009 m.) bei „Metai Beatos virtuvėje: receptų knyga“ (2010 m.). Tuomet įgavusi daugiau profesionalumo įkūrė leidyklą „Beatos virtuvė“ ir nuo 2012-ųjų iki 2015-ųjų kasmet išleido po naujų idėjų kupiną knygą. „Beatos virtuvė: kepinių knyga“ pasirodė 2012 m., „Beatos virtuvė: daugiau daržovių“ – 2013 m., "Beatos virtuvė: mamų knyga: receptai vaikams ir šeimai“ – 2014 m., o 2015 m. pirmoji kulinarinė knyga anglų kalba, pavadinimu „Taste Lithuania“.

Atsiliepimų apie šią prekę nėra.

Rašyk savo komentarą

Prašome užpildyti laukus, pažymėtus *

Komentarai ir atsakomybė

Pirkėjas, kuris pirko šią prekę, taip pat įsigijo: