Žalias. Gyvas. Skanus. Daugiau nei 100 patiekalų žaliavalgiams (Raw Raw receptai )

12,39 €
Loading

Olga Dzindzeleta ŽALIAS. GYVAS. SKANUS. DAUGIAU NEI 100 PATIEKALŲ ŽALIAVALGIAMS

Žaliavalgystė – vis labiau plintantis judėjimas, populiarinantis mitybą termiškai neapdorotu maistu. Gyvu maistu, nepraradusiu savo maistingųjų medžiagų, enzimų ir vitaminų kepant, verdant bei konservuojant! Gamta pasirūpino viskuo – mums belieka tik su džiaugsmu tuo naudotis.
Žmonėms, susidomėjusiems žaliavalgystės idėjomis, kyla klausimas, o ką gi valgyti? Pasirodo, žaliavalgio meniu gali būti labai platus. Ši knyga parodys, kad iš gyvų, žalių produktų galima gaminti įvairius ir neapsakomai skanius patiekalus. Termiškai neapdoroti produktai gali suteikti žmogui daug daugiau malonumo savo natūraliu skoniu, kvapu, konsistencija ir spalvomis. Tereikia trupučio vaizduotės ir ant Jūsų stalo atsiras skanių, sveikų ir energijos teikiančių valgių bei gėrimų.
Net jei negalvojate drastiškai keisti mitybos ir tapti žaliavalgiu, daugiau kaip šimtas šios knygos patiekalų paįvairins įprastą meniu sveikais patiekalais iš daržovių, vaisių, riešutų ir sėklų.

Tegu maistas būna tau vaistas, tegu vaistas būna tavo maistas. – Hipokratas
Viskas, ką valgai ir geri, arba kovoja su liga, arba sukelia ją. – Heather Morgan
Mūsų kūnai yra mūsų sodai, mūsų norai yra mūsų sodininkai. – William Shakespear
Gyvenimas per trumpas, kad nebūtum žaliavalgis, ir dar trumpesnis, jei toks nesi. – Marie Sarantakis
Žalias maistas nėra fazė, tai gyvenimo būdas. Jau kartą sužinojęs apie jį negali pamiršti, ypač tada, kai išbandai. Nepamiršti, koks esi energingas, kaip gerai jautiesi ir atrodai, koks įkvėpimas apima, koks mylimas jautiesi. Tai lieka visam gyvenimui. – Russel James
Sugalvoję laikytis dietos, pradėkite nuo paprastų dalykų. Pamirškite mokslą. Atminkite, mes nugyvenome tūkstančius metų be maistingumo lentelių. – Kevin Gianni
Daug žmonių daugiau laiko skiria savo automobiliui prižiūrėti nei kūnui! Pirkite organiškas daržoves ir valgykite jas. Investuokite į save. Galite savęs paklausti: „Ką šiandien suvalgiau, kad pagerėtų mano kraujas, smegenys ir raumenys? Ką šiandien padariau, kas pridėtų man dar vieną gyvenimo dieną?“ – Annie Padden ir David Jubb

Žaliavalgystės privalumai:
Maiste išlieka organizmui naudingi vitaminai ir enzimai.
Greitai ir lengvai krinta svoris.
Susitvarko žarnyno veikla.
Sumažėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Reikia mažiau maisto.
Žmogus jaučiasi energingesnis.
Maisto gaminimas neatima tiek daug laiko.
Sumažėja rizika susirgti vėžiu.
Sutaupoma pinigų vitaminams, puodams ir vaistams pirkti.
Sumažėja odos bėrimų ir kt. negalavimų.
Sumažėja chroniškų ligų.
Žaliavalgiai pasižymi gera nuotaika ir atmintimi.

Žalios virtuvės produktai:
Vaisiai ir uogos
Lapinės daržovės ir kiti lapiniai augalai
Daigintos sėklos
Daržovės
Riešutai
Sėklos
Šalto spaudimo aliejai
Natūralūs actai, fermentuoti padažai
Žolelės ir prieskoniai
Ankštinės daržovės
Džiovinti vaisiai ir daržovės
Natūralūs saldikliai: medus, klevų sirupas, stevija
Jūrų produktai
Kakava

Daugiau informacijos
EAN kodas 9786094037795
ISBN kodas 9786094037795
SKU 000000000002161697
Leidimo metai 2015-03-01
Originalo kalba Lietuvių
Viršelio tipas Minkštas
Puslapių skaičius 160
Spalvingumas Spalvotas
Formatas 21,4x14,6x1,5
Leidykla Smaguris
Kontaktiniai duomenys
Registruokite klaidą