Dr. Michaelas Mosley pradėjo revoliuciją sveikatos srityje, išleisdamas knygą „Dieta 5:2“, pasakojančią apie neįtikėtiną protarpinio pasninkavimo galią.

Šioje knygoje jis pasitelkia visus naujausius mokslinius metodus (taip pat ir laiko apribotą mitybą) tam, kad sukurtų lengvai vykdomą programą.

Naujausi tyrimai parodė, jog, kalbant apie sėkmingą dietos laikymąsi, 800 yra stebuklingas skaičius — jis gana didelis, kad būtų galima dietą ištverti, tačiau kartu ir mažas, kad  paspartintų svorio kritimą ir sukeltų trokštamus metabolinius pokyčius.

Nelygu jūsų keliami tikslai, galite pasirinkti, kaip intensyviai laikysitės programos: kiek dienų per savaitę ribosite suvartojamų kalorijų kiekį iki 800 kcal ir kaip koreguosite savo režimą, pasiekę tam tikrų rezultatų.

Be skanių, mažai angliavandenių turinčių patiekalų receptų, kuriuos sudarė dr. Clare Bailey, knygoje „800 kalorijų per dieną dieta“ taip pat rasite patarimų, kaip numesti svorio, pagerinti nuotaiką, sumažinti kraujospūdį, uždegimą ir cukraus kiekį kraujyje.

Pasirūpinkite savo sveikata.

* Daily Mail

* Dr. Andrew Bailey, Karališkoji bendrosios praktikos gydytojų kolegija 

* Profesorė Desiree Silva, Vakarų Australijos universitetas

* Dr. Valteris Longo, Pietų Kalifornijos universiteto Ilgaamžiškumo instituto direktorius

* Patrickas McIntoshas. Būdamas 58 metų, jis tapo pirmuoju žmogumi, nukeliavusiu į Pietų ašigalį po žarnyno, odos ir prostatos vėžio operacijų.

* Dr. Jack Lewis, diktorius ir neuromokslininkas

Dr. Michaelas Mosley — žurnalistas, mokslinių laidų vedėjas ir vykdomasis prodiuseris. Gydytojo profesijos mokėsi Londono karališkosios ligoninės medicinos mokykloje, vėliau 25 metus išdirbo BBC, kur sukūrė daugybę mokslinės dokumentikos laidų. Dabar yra laisvai samdomas darbuotojas, kelių tarptautiniais bestseleriais pripažintų knygų — „Dieta 5:2“ (The Fast Diet), „8 savaičių glikemiją mažinanti dieta“ (The 8-week Blood Sugar Diet) ir „Sumanaus žarnyno dieta“ (The Clever Guts Diet) — autorius. Vedęs, turi keturis vaikus.

Dr. Clare Bailey, Michaelo Mosley žmona, — vidaus ligų gydytoja (terapeutė), viena pirmųjų Bakingamšyre savo praktikoje pradėjusi taikyti dietą cukraus kiekiui kraujyje mažinti ir cukriniam diabetui gydyti. Ji yra knygų The 8-week Blood Sugar Diet Recipe Book ir The Clever Guts Diet Recipe Book autorė.