Tarptautinio bestselerio „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ autorė Eline Snel pristato knygą paaugliams – „Kai sunku – kvėpuok“. 

Tėvystė paauglystės metais dažnai primena gyvenimą tarp audrų: emocijos liejasi per kraštus, susikalbėti pasidaro tiesiog nebeįmanoma, o šiltas artumas – tampa tik prisiminimu. Ką daryti, kai iš mielo vaiko namuose staiga atsiranda nuolat niurzgantis ir neapsakomai dirglus paauglys? 

Ši knyga padės jums: 

• Išlikti ramiems, kai paauglys maištauja ar užsidaro. 
• Sumažinti stresą ir įtampą šeimoje. 
• Reaguoti su kantrybe, o ne emociškai. 
• Išgirsti, suprasti ir būti šalia. 
  
  

Sąmoningas dėmesio sutelkimas gali padėti ne tik tėvams – jis padeda ir paaugliui, nes per tėvų ramybę jis pats atranda saugumą ir nusiraminimą. 

Ši knyga padės sukurti aplinką, kurioje mažiau kovų, o daugiau atjautos ir atvirumo. Joje rasite paprastus pratimus bei trumpas gyvenimiškas istorijas, padedančias tėvams augti drauge su savo vaikais. Nesudėtingi kvėpavimo įgūdžiai taps pagrindu jūsų paauglio emocinei ateičiai, o jums padės susigrąžinti ramybę ir vidinį stabilumą namuose. 

Eline Snel, tarptautinio bestselerio „Sėdžiu ramiai kaip varliukas“ autorė, kviečia į antrąjį sąmoningo dėmesio sutelkimo skyrių – tą, kuriame namuose atsiranda paauglys.