Rita Šilenskienė – dietistė, sveikos gyvensenos koučerė, knygų apie mitybą autorė ("Drakono išmintis" , 'Keto meniu", “Sveikata nuo pirmo šaukšto”, “Pirmas šaukštas”). Knyga „Mano kūnas – mano tvirtovė“ skiria visiems, norintiems geriau suprasti ligų kilmę ir rasti būdus, kaip kontroliuoti ar įveikti lėtines ligas. Ši knyga atskleidžia, kokie maisto produktai gali skatinti uždegimus organizme ir kaip juos atpažinti. Pateikiama išsami informacija kaip stebėti savo sveikatos pokyčius ir , svarbiausia, skaitytojas ras išsamią informaciją kaip įgyvendinti žinias praktikoje. Pokyčių plano strategija svarbi nugalinti įsisenėjusius bloguosius įpročius. Čia rasite praktinių patarimų, kaip pasirinkti tinkamą maitinimosi būdą, kad nereikėtų nuolat šokinėti nuo vienos dietos prie kitos.

Knygoje neapsiribojama vien teorija – siūloma daug priešuždegiminei mitybai skirtų receptų, kurie padės lengvai ir skaniai integruoti šias žinias į kasdienį gyvenimą. Skaitytojai gaus ne tik teorinės informacijos, bet ir praktinės naudos, nes sužinos, kaip paruošti sveikų ir skanių patiekalų.

„Mano kūnas – mano tvirtovė“ skirta ne tik tiems, kurie jau susiduria su sveikatos problemomis, bet ir tiems, kurie siekia jų išvengti bei išlaikyti.

prof. Leonas Valius

Kauno klinikų Šeimos medicinos klinikos vadovas: