Nemokamas pristatymas nuo 30 Eur
Nemokamas atsiėmimas kitą darbo dieną
Išskirtiniai pasiūlymai Pegaso klubo nariams
Saugus pirkimas
Monotaskingo metodas
- Juodosios savaitės pasiūlymas
Kainos el. parduotuvėje Pegasas.lt ir Pegaso fiziniuose knygynuose gali skirtis.
Paruošime kitą darbo dieną
NEMOKAMAI
Išsiųsime per 2-4 d. d.
Užsakymams nuo 30 € NEMOKAMAI
Išsiųsime per 2-4 d. d.
Užsakymams nuo 30 € NEMOKAMAI
Apie prekę
Akvilė Kavaliauskaitė, žurnalistė ir rašytoja:
Thacheris Wine‘as nėra nei rašytojas, nei psichologas. Amerikoje jis žinomas kaip bibliofilas, padedantis žmonėms susikurti stulbinančio grožio bibliotekas, kurios paskui fotografuojamos ir keliamos į instagramą. Jo tėvai – kadaise įžymybių itin mylėto Niujorko restorano The Quilted Giraffe savininkai. Ten valgydavo Woody Allenas, Andy Warholas ir geidžiamiausios praėjusio amžiaus manekenės.
Panašiai kaip „Subtilaus meno nekrušti sau proto“ autorius Markas Mansonas, Wine‘as irgi kuria metodą. Tikslas – rami galva. Priemonė – nustoti stengtis atlikti kelis darbus vienu metu.
Wine‘as teigia, kad gebėjimas nesiblaškyti yra raumuo, kuris gali būti treniruojamas. Tą jis suprato tamsiausiais savo gyvenimo metais. Išgirdo vėžio diagnozę, išsiskyrė su žmona, pasaulį sukausčius karantinui, verslui iškilo bankroto grėsmė. Visos šitos bėdos kėlė klaikų nerimą – Wine‘as nežinojo, kur jam dėtis. Tada pradėjo galvoti, kada jautėsi laimingas. Ogi vaikystėje. Kai nebuvo mobiliųjų telefonų, kai niekas necypsėjo ir nevibravo, kai sekmadienio popietę neateidavo mintis įsijungti kompiuterį ir brūkštelti porą elektroninių laiškų. Kai gyveno, kaip sako šiuolaikinė klišė, „čia ir dabar“.
Nenoriu išduoti knygos turinio, todėl nerašysiu, kaip tiksliai Thacheris Wine‘as siūlo treniruoti monotaskingo raumenį, bet ją perskaitę į savo kasdienybę pažvelgsite truputį kitu kampu. Ypač rekomenduoju knygą padovanoti paaugliui – galėsite būti ramūs, kad vaikis, darydamasis asmenukę, neiškris pro langą.
„Dirbdami po kelis darbus vienu metu, negebame išnaudoti viso savo potencialo. Knyga siūlo praktinius žingsnius šiai situacijai ištaisyti.“ — Med. dr. Frankas Lipmanas
„Internetas ir įtaisai į mūsų gyvenimus atėjo dar ne per seniausiai, bet žmonėms jau nuo seno nelengva nustygti vietoje - čia ir dabar. Įvairios filosofijos kryptys ir religijos jau daug šimtmečių mus bando grąžinti į dabartį per maldą ar meditaciją, ir ne šiaip sau. Dabarties akimirką juk viskas ir vyksta, ir tik dabartyje mes išties turime ryšį su savimi, kitais, su visa Visata.
Tačiau žmogiškoji prigimtis nuolat verčia galvoti apie praeitį ir ateitį – bandome suvokti, kas jau įvyko, svarstome, kas dar nutiks.“
Mūsų gyvenime tapo įprasta pilni sąrašai darbų, dėmesį kaustančios technologijos. O jei imtume ir sutelktume savo dėmesį vienu metu tik į vieną dalyką?
Thatcheris Wine‘as, remdamasis psichologijos ir neuromokslų tyrimais, sąmoningumo meditacijomis ir savo asmenine patirtimi, knygoje „Monotaskingo metodas“ skatina valdyti savo dėmesį ir nukreipti jį tinkama linkme.
• Išmokite atsispirti vidiniams ar aplinkos trikdžiams.
• Sutelkite dėmesį skaitydami, vaikščiodami, klausydami muzikos, būdami su draugais, šeima ar darbo susirinkimuose. Darykite tai, ką ir taip jau darote – valgykite, žaiskite ir kurkite, tik nuo šiol kur kas dėmesingiau.
• Dirbkite vienu metu tik po vieną darbą – darbas bus produktyvesnis, ne taip stresuosite, jausitės laimingesni ir gyventi bus smagiau!
Monotaskingo metodas
- Juodosios savaitės pasiūlymas
Kainos el. parduotuvėje Pegasas.lt ir Pegaso fiziniuose knygynuose gali skirtis.
Atsiliepimai
