Ką daryti, kai sukyla stiprūs ir skausmingi jausmai, kurie kėsinasi mus užvaldyti?  Pasijuntame lyg kažkokia nerimstanti sielos dalis keltų maištą širdyje. O kaip norėtume ją išrauti, numalšinti, nutildyti. Deja, dažniausiai tai pavyksta tik trumpam.

Knygos „Sielos ribos“ autorės Alison Cook ir Kimberly Miller siūlo radikaliai priešingą strategiją – ne atstumti šias maištingas sielos dalis, bet su jomis susidraugauti ir jas integruoti į savąjį aš. Mūsų skausmingos mintys ir emocijos (pyktis, gėda, baimė, kaltė ir pan.) – tai mūsų sielos dalys, kurios nori būti išgirstos, suprastos ir pagydytos. Kiekviena emocija turi savo paskirtį (pvz., pyktis padeda ginti ribas, baimė – saugoti), tačiau jei ji perima kontrolę, gali tapti destruktyvi. Yra priežastis, kodėl tos sielos dalys sukelia tokis stiprius jausmus. Užuot jas slopinę ar ignoravę, turime su jomis užmegzti santykį, jas išklausyti ir pasikviesti Dievą į tas neramias savo sielos dalis. Jos ilgus metus gynė mus nuo sužeidimo ar pavojaus, bet jos kenčia ir joms reikia pagalbos.

Autorės siūlo penkių žingsnių procesą, kuris padės pasikviesti atgal išstumtus sielos fragmentus, išklausyti jų prisiminimus ir atiduoti jų skausmą Dievui. Ši knyga parašyta itin paprasta kalba, ją skaitydamas būsi pakviestas pabūti savo paties terapeutu. Šis procesas leis pereiti nuo sekinančių reakcijų ir pabėgimų prie sąmoningo bendradarbiavimo su sielos ribas saugančiais „apsaugininkais“. Šias idėjas pritaikyti gyvenime padės gausybė pavyzdžių, praktinių užduočių, refleksijų ir testų.

Alison Cook ir Kimberly Miller knyga „Sielos ribos “ yra parašyta remiantis krikščioniška psichologija ir vidinės šeimos sistemos (IFS) psichoterapijos modeliu.