Nemokamas pristatymas nuo 30 Eur
Nemokamas atsiėmimas kitą darbo dieną
Išskirtiniai pasiūlymai Pegaso klubo nariams
Saugus pirkimas
Vidinis balsas. Kaip atskirti naudingas mintis nuo žalingo tarškesio ir jomis tinkamai pasinaudoti
Kainos el. parduotuvėje Pegasas.lt ir Pegaso fiziniuose knygynuose gali skirtis.
Paruošime kitą darbo dieną
NEMOKAMAI
Išsiųsime per 2-4 d. d.
Užsakymams nuo 30 € NEMOKAMAI
Išsiųsime per 2-4 d. d.
Užsakymams nuo 30 € NEMOKAMAI
Knyga apie vidinių minčių "traškesį" ir kaip su tuom tvarkytis. Labai patiko, skaitėsi lengvai.
Apie prekę
Akvilė Kavaliauskaitė, žurnalistė ir rašytoja:
Neuromokslininkas, psichologas Ethanas Krossas rašo, kad buvimas „čia ir dabar“ prieštarauja žmogaus prigimčiai. Jeigu skaitote atidžiai, turėjote nustebti. Juk vos keliomis pastraipomis aukščiau kitas autorius siūlo išbandyti metodą, padedantį būti „čia ir dabar“. Tai kaip yra iš tikrųjų?
Wine‘as ir Krossas omenyje turi skirtingus dalykus. Wine‘as kalba apie pilnavertį buvimą akimirkoje, kurioje esi. Ir jei ta akimirka yra skirta praeičiai ar ateičiai apmąstyti, viskas su tuo gerai – tiesiog nesiblaškyk. Krossas sako, kad žmogus taip sukurtas. Visus, kurie anais laikais nemąstė apie ateitį, suėdė krokodilai, jie mirė iš bado, nes nesumodavo, kad rytoj vėl bus alkani, arba mirtinai sušalo, nes nepagalvojo, kad po vasaros vėl ateis žiema.
Vidinis balsas – tai žodžiai, kuriuos patys sau sakome mintyse, o kartais – ir garsiai. Ten telpa viskas – svajonės, lūkesčiai, nerimas, nostalgija, kažkas, ką norėtume pamiršti, bet niekaip negalime.
Knyga man itin patiko, nes paneigė ne vieną socialiniuose tinkluose plintantį mitą. Pavyzdžiui, kad tarškesį galvoje mes galime iškalbėti. Kad kiekvieną savo bėdą reikia nuodugniai apmąstyti. Kad nerimo kankinamam žmogui turime pasiūlyti pagalbą.
Krossas siūlo kitus problemos sprendimo būdus. Jie kiekvienam prieinami, negana to, paaiškina tam tikrus mūsų įpročius, kurių patys net nepastebime. Perskaičiusi „Vidinį balsą“ supratau, kodėl kas antrą dieną keičiu rankšluosčius, kodėl rašiusi iki išnaktų būtinai susitvarkau darbo kambarį, kodėl mėgstu būtent tokią kavą: užpiltą puodelyje, be cukraus, su šlakeliu pieno. Neabejoju, kad kažką apie save sužinosite ir jūs.
Kiekvieną budraus gyvenimo akimirką mūsų galvose nepaliaujamai skamba žodžiai. Tai vidinis balsas – paslaptinga, tačiau neatsiejama mūsų tapatybės dalis.
Vidiniu balsu naudojamės nuolat: apmąstydami praeities potyrius, analizuodami dabartį, planuodami ateitį, net bendraudami su aplinkiniais. Be vidinio balso negalėtume visavertiškai funkcionuoti. Tačiau ši stulbinama introspekcijos ir savęs tobulinimo priemonė kartais gali tapti ir didžiausiu priešu. Įsisiautėjusios negatyvios ir sutirštintų spalvų mintys, kitaip – tarškesys, gali neigiamai paveikti ne tik mūsų psichiką, bet ir fizinę sveikatą. Bet kaip perprasti savo vidinį balsą, kaip su juo elgtis, kad gautume tik tai, kas geriausia?
Pasitelkdamas realias situacijas ir tiriamųjų patirtis, neuromokslininkas Ethanas Krossas atskleidžia, kaip veikia smegenys, kaip jose formuojasi mūsų autentiškas vidinis balsas ir kokiomis aplinkybėmis jis kartais virsta žalingu tarškesiu. Mokslininkas pataria, kokias technikas taikyti, kad nuolat vykstantis pokalbis su savimi būtų naudingas, skatintų progresą ir taptų nepakeičiamu pagalbininku siekiant teigiamų rezultatų tiek socialiniame, tiek vidiniame pasaulyje.
„Ne tik atverianti akis, bet ir skatinanti keistis – knyga, praversianti kiekvienam iš mūsų.“
Susan Cain, bestselerio „Tyla“ autorė
„Netikėta ir intriguojanti. Žmonių prigimtis sužėri naujomis spalvomis.“
Angela Duckworth, knygos „Atkaklumas“ autorė
„Krossas – ne tik stulbinamai talentingas mokslininkas, bet ir nuostabus pasakotojas!“
USA Today
Neuromokslininkas, psichologas, vienas labiausiai pripažintų savo srities specialistų Ethan Kross (Itanas Krosas) gimė ir augo Niujorke, JAV. Daktaro laipsnį įgijo Kolumbijos universitete, publikavo daugybę straipsnių moksliniuose ir plačiajai visuomenei skirtuose žurnaluose. Dėsto Mičigano universitete, vadovauja Emocijų ir savitvardos laboratorijai. „Vidinis balsas“ nominuotas „Porchlight Business Book“ apdovanojimui, paskelbtas viena geriausių 2021-ųjų „Washington Post“, BBC, „USA Today“ ir „Behavioral Scientist“ knygų.
Vidinis balsas. Kaip atskirti naudingas mintis nuo žalingo tarškesio ir jomis tinkamai pasinaudoti
Kainos el. parduotuvėje Pegasas.lt ir Pegaso fiziniuose knygynuose gali skirtis.
Atsiliepimai
