Atrodo, visi mes žinome, kaip ir ką reikia valgyti, kad būtume sveiki, liekni bei energingi. Tik kažkodėl tai pavyksta ne visiems... Svarbu suprasti, kad įpročių keitimas prasideda ne nuo mechaninio žinių taikymo, o nuo mąstymo keitimo.

Todėl šiuose mokymuose diplomuota gyvensenos medicinos specialistė Ana Patapienė kalba ne tik apie sveikos mitybos taisykles, bet daug dėmesio skiria tam, kaip savo mitybos įpročius keisti pamažu, pernelyg savęs nespaudžiant ir siekti ne laikinų rezultatų, o kurti ilgalaikį sveiką santykį su maistu.

Mokymų metu sužinosite, nuo ko pradėti, norint pakeisti mitybos įpročius, kodėl dietos neveikia ir ką vertėtų rinktis vietoj jų, kokie veiksmai padės „neatkristi” pokyčių eigoje ir ką daryti, kai atkrentame. Informacija pateikta iš praktinės pusės (su konkrečiais pavyzdžiais ir situacijomis) tam, kad klausytojas galėtų gautas žinias panaudoti čia ir dabar. Taip pat mokymų metu dalyviai yra kviečiami atlikti praktines užduotis geresniam žinių įsisavinimui.