Nedidelis stresas yra geras dalykas (greičiausiai išlaikysite egzaminą, jei jis Jums rūpės), tačiau savaites ar mėnesius trunkantis gali pakenkti. Šiuolaikinis gyvenimas yra labai aktyvus, todėl norėdami numalšinti stresą, turite išmokti atsipalaiduoti. Galbūt ir nesugebėsite visiškai išguiti streso iš savo gyvenimo, ypač jei iš prigimties esate jautrus ar tiesiog negalite pakeisti jo priežasties, tačiau ši knyga pamokys, kaip sėkmingai su juo kovoti ir gyventi ramiau.