Leidinyje pateikiamas ir paaiškinamas šiuo metu visame pasaulyje populiarus kūno masės indeksas, naudojamas žmogaus kūno svoriui įvertinti, normalaus ir idealaus kūno svorio įvertinimo lentelės, antsvorio ir per mažo kūno svorio įvertinimo kriterijai. Čia rasite surašytas sveikos mitybos rekomendacijas, sužinosite, kada iš tikrųjų reikia susirūpinti savo svoriu. Didžiausią leidinio dalį sudaro maisto produktų ir patiekalų energetinės vertės lentelės. Ši informacija padės renkantis maistą ir bus ypač vertinga tiems, kurie pasiryžę atsikratyti antsvorio.