Ar jums pavyksta būti pačiam sau draugu? Kai kurie žmonės labai kritiškai vertina save ir savo išvaizdą, net menkas nesėkmes laiko didele nelaime. Autorius aiškina, kaip išsiugdyti teigiamą vidinį balsą, kuris įveiktų perdėtą savikritiškumą ir neigiamas mintis. Ką mąsto, jaučia, kaip elgiasi save mylintys žmonės? Kaip mums to išmokti? Pasak Thomo Hohensee, pirma, svarbu, kaip vertiname savo kūną; antra - kaip sugyvename su draugais; trečia - kaip nugalime stresą.