Ar pagalvojate kartais, kad vertėtų neimti visko per daug į galvą? Nesijaudinti dėl smulkmenų? Atsikratyti įkyrių minčių? Jums gali padėti sąmoningas dėmesingumas! Laikydamiesi svarbiausių jo principų išmoksite valdyti savo mintis, suvokti ir priimti dalykus be išankstinių nuostatų bei vertinimų, rasite, kur nuleisti sielos inkarą, kad atstatytumėte vidinę  pusiausvyrą.

Šioje knygoje rasite įvairiausių idėjų, meditacijų, pratimų kūnui ir sielai, taip pat įkvepiančių citatų, apmąstymui skirtų tekstų ir daugybę patarimų įvairiems gyvenimo atvejams. Kvėpuokite, lėtinkite tempą, išmokite įvairiausių nusiraminimo būdų, ieškokite naujų kelių į laimę ir sielos ramybę. Atsipalaidavimo ir kūrybos valandėlėms skirta nemažai receptų bei įvairiausių kūrybinių, gamybinių užduočių ir idėjų, kuriomis praturtinsite savo laisvalaikį. Taip žingsnis po žingsnio kiekvieną dieną pamažu artėsite prie savo tikslo. Visiškai neskubėdami ir su malonumu. Keliaukite 100 kelių į sąmoningą dėmesingumą ir patirkite daug ramių ir laimingų akimirkų!