Knygoje pateikiama daug patarimų bei receptų, skirtų nugaros ligų gydymui ir profilaktikai. Visi jie buvo efektingi ir rekomenduojami naudoti. Kokią sveikatingumo programą jūs bepasirinktumėte, žinokite, jog tik reguliarios ir sistemingos treniruotės bei procedūros suteiks jums norimų rezultatų - sveiką nugarą ir sąnarius. Tik 21 diena, skirta pasirūpinti savimi ir savo kūnu, gali pakeisti visą jūsų gyvenimą!.