Knygą sudaro keturi skyriai. Pirmuosiuose dviejuose rašoma, kaip atpažinti dažniausiai pasitaikančių ligų - hepatito C, krūties, storosios žarnos vėžio, insulto, gripo simptomus, kaip gaivinti skenduolį ir padėti žaibo nutrenktam žmogui, kaip žinoti, kokie kūno signalai byloja apie ligas, ką pranašauja akys ir liežuvis, kaip sunegalavus padėti sau paprasčiausiomis priemonėmis, kada arbatą gerti sveika, kada ne. Kituose skyriuose aiškinama, kaip prižiūrėti namus ir kaip sveikai maitintis, kai kamuoja aukštas arterinis spaudimas ar hipotonija, pateikiama daugybė kulinarinių gudrybių, kurios padės kiekvienai šeimininkei skaniai ir greitai pagaminti norimą patiekalą.