Šioje knygoje yra detaliai aprašyti veiksmingiausi įvairių „vaistų“ deriniai; be to, Džonis supažindina su šešiais pačiais svarbiausiais papildais, kuriuos jis pasiimtų su savimi, jei tektų išvykti į negyvenamąją salą. Nurodomos daugiau kaip septyniasdešimt penkios sveikatos sutrikimų rūšys, kurioms siūlomi taikyti aprašomieji gydymo būdai; kalbama ir apie vėžį, didelį cholesterolio kiekį, egzemą, hipertenziją, PMS, stresą, menopauzę, diabetą, autizmą, depresiją bei aukštą kraujospūdį.