Knygoje „Vidinis darbas“ jungiškosios krypties psichoterapeutas Robertas A. Johnsonas siūlo keturių etapų metodą, kuriuo remdamiesi atpažinsite ir išmoksite analizuoti vidinio pasaulio siunčiamus signalus. Perpratę per sapnus ir vaizduotę atsiskleidžiančią simbolių kalbą, susisieksite su savo pasąmone ir nustosite jaustis jos valdomi.

„Mes visi esame kur kas turiningesnės asmenybės nei vien tas „aš“, kurį pažįstame. Mūsų sąmoningas protas vienu metu gali aprėpti tik nedidelę visos esybės dalį. Kad ir kaip stengiamės save pažinti, są-monę pasiekia arba sąmonės lygmeniu funkcionuoja tik maža tos milžiniškos pasąmoninės energijos

dalis. Todėl privalome mokytis pasiekti pasąmonę ir suprasti jos signalus – tai vienintelis būdas atsk-leisti nematomas savo asmenybės puses.“