Dažnai sergi peršalimo ligomis? Vargina prasta nuotaika ir energijos trūkumas? Sunkiai prisitaikai prie oro temperatūros pokyčių? O gal nori sužinoti, kaip stiprinti vaikų imunitetą?

Gyvendami pernelyg komfortiškomis sąlygomis, tampame neatsparūs išorės dirgikliams, todėl kartais ir mažas šaltukas priverčia dažnai sirgti, ilgai kapstytis iš paprasčiausių peršalimų net ir šiltuoju metų laiku.

Šiuose mokymuose charizmatiškasis lektorius, sveikesnės gyvensenos treneris ir TV laidų vedėjas Alanas Dzeranovas dalinasi viskuo, ką reikia žinoti, norint pradėti grūdintis — nuo asmeninės patirties, grūdinimosi būdų ir etapų, naudų, grėsmių, vaikų grūdinimo klausimų iki praktinės demonstracijos tiesiai iš ledo vonios!

Jeigu:

• norite pradėti grūdintis, stiprinti savo imunitetą ir didinti atsparumą ligoms;
• ieškote būdų, kaip pagerinti vaikų ir visos šeimos sveikatą;
• seniai norėjote išbandyti šalčio terapiją, bet iki šiol nedrįsote;
• manote, kad grūdintis namuose — sudėtinga ar tam būtinai reikia eketės;
• turite įsitikinimą, kad tai tikrai „ne man” ir tinka tik užkietėjusiems sveikuoliams, prisijunkite ir pamatykite, jog viskas daug paprasčiau nei atrodo!

Po šių mokymų kitaip pažvelgsite į grūdinimosi temą, susikursite aiškią šalčio terapijos strategiją ir galbūt atrasite įkvėpimo paversti tai savo kasdienybe!

Ko tikėtis iš šių mokymų?

• sužinosite, kaip lektoriui pavyksta grūdintis jau 2500 dienų iš eilės;
• suprasite, kaip šaltis veikia kūną ir kokie procesai vyksta organizme grūdinantis;
• išgirsite, kaip atrasti harmoniją su gamta, palaipsniui pratinantis prie sveikatingumo praktikų;
• įgysite žinių ir įrankių, kaip grūdinimąsi paversti savo kasdienybe po truputį, be streso;
• išvysite patirtis iš lektoriaus asmeninės ir šeimos grūdinimosi istorijos;
• gausite praktines grūdinimosi užduotis visam mėnesiui namų sąlygomis;
• išsinešite didžiulę dozę įkvėpimo ir galbūt net kils noras grįžti prie mūsų seneliams normalios grūdinimosi kasdienybės.