Nemokamas pristatymas nuo 30 Eur
Nemokamas atsiėmimas tą pačią darbo dieną
Išskirtiniai pasiūlymai Pegaso klubo nariams
Saugus pirkimas
Sveikas miegas
Neįvertinta
14,79 €
Šios prekės pristatyti nėra galimybės, tačiau ją galite įsigyti
Apie prekę
Ilgą laiką besitęsiantys miego sutrikimai yra kaip blogai atliktos plastinės operacijos – pavojingi, brangūs ir kenkiantys grožiui.
Jei norite pagerinti miego kokybę, internete rasti patarimai ir gudrybės nepadės. Turite iš tikrųjų suprasti, kas vyksta, kai jūs (ne)miegate.
Knyga Sveikas miegas – tai įdomi kelionė į miego pasaulį, padėsianti jums geriau išsimiegoti. Perskaitę šią knygą atpažinsite įpročius, kurie ne padeda, o veikiau trukdo nakties poilsiui.
Knygoje taip pat aptariama:
- Kas yra homeostazė ir cirkadinis ritmas, kokia šių procesų svarba miegui.
- Kodėl daugybę žmonių, dirbančių du darbus, auginančių vaikus ar užsiimančių kitomis daug energijos reikalaujančiomis veiklomis, kankina sveikatos sutrikimai.
- Ar tikrai svarbu išmiegoti po 8–9 valandas.
- Kodėl ne tik dirbti, bet ir miegoti reikėtų pagal dienotvarkę.
- Kokie negalavimai gresia pamaininį darbą dirbantiems žmonėms.
- Kodėl šviesa trukdo, pokaičio miegas gali padėti, o kofeinas, nikotinas ir alkoholis – pakenkti.
Dr. W. Chrisas Winteris (g. 1972) yra sertifikuotas Amerikos miego medicinos komiteto narys, padėjęs daugybei miego sutrikimų kankinamų žmonių, taip pat dirba ir su profesionaliais sportininkais. Knygoje Sveikas miegas autorius remiasi savo ilgamete klinikine patirtimi ir dalijasi tyrimų metu surinkta informacija, pateikdamas faktus lengvu ir šmaikščiu stiliumi.
Realios prekės išvaizda gali šiek tiek skirtis nuo esančios nuotraukoje. Prekės, kurias gausite, gali būti kitokioje pakuotėje bei kitokios išvaizdos ar formos.
Autorius
Leidykla
Sofoklis
Vertėjas
Viktorija Uzėlaitė
Leidimo metai
2019-01-29
Puslapių skaičius
320
Matmenys
21,6x14,4x2,1
Spalvingumas
Nespalvotas
Pav. originalo kalba
The Sleep Solution
Leidinio kalba
Lietuvių
Prekės kodas
000000000002179560
EAN kodas
9786094442735
ISBN kodas
9786094442735
Sveikas miegas
14,79 €
Ši prekė dar neturi įvertinimų
Palikite atsiliepimą pirmieji
